凝りやすい姿勢とは?

こんにちは、てもみ大垣店です。

春の嵐というのでしょうか、風が強い日が続きますね。車が花粉と黄砂で真っ白です 😯 

気温も温かいを通り越して暑いくらいです。でも昼夜の気温差は結構大きいので体調に気をつけてください!

 

さて、タイトルになっていますが

身体が凝りやすい姿勢、というのがあります。

いろいろありますが今日は座り姿勢のお話を少し。

 

椅子ではなく、床に座布団などを敷いて座るとき、皆さんはどんな姿勢でしょうか?

胡座をかいたり、足を横に曲げたり…。実はこの姿勢、骨盤の歪みにつながるんです。

骨盤が歪むと、その歪みを背中で支えようとして不自然な姿勢を無意識にとってしまうそうです。

その不自然さが腰や足、そして肩、首に負担をかけていくんです。

なので、座っているときはできるだけ足を伸ばして座るのがいいそうです!

 

意識しても疲れはすぐに取れません。

首肩、背中、全身の凝りはぜひてもみ大垣店で解消してください★